ประโยชน์ของอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก
วิธีการเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก การรับประทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแล้ว สิ่งแรกที่ควรคำนึงถึง คือ สารอาหารที่เราได้รับในแต่ละวัน อาหารที่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักตัวของเรา มีดังต่อไปนี้
- โปรตีน เช่น เนื้อไม่ติดมัน,นม,ไข่,ปลา,ชีส,โยเกิร์ต และ ถั่วประเภทต่างๆ เป็นต้น
- โปรตีนจากอาหารเสริม เช่น อาหารเสริมที่ประกอบไปด้วย กรดอะมิโน ประเภทต่างๆ เช่น เวย์โปรตีน ซึ่งโปรตีนประเภทนี้ ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว
- คาร์โบไฮเดรต ช่วยเสริมสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย และ มีส่วนสำคัญในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ เช่น ข้าว,ขนมปัง,มันฝรั่ง,ผลไม้,ผัก และ นมเป็นต้น
- ไขมัน เช่น น้ำมันพืช,น้ำมันดอกทานตะวัน,ไขมันจากปลา,น้ำมันตับปลา หน้าที่ของไขมัน คือ เป็นเกาะป้องกันให้กับร่างกาย ช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย และมีส่วนทำให่ผิวหนัง มีสุขภาพดี
สำหรับคนที่มีรูปร่างผอม การที่จะเพิ่มน้ำหนักได้นั้น คือ การรับประทานอาหารที่ให้พลังงานมากกว่าคนปกติ เพราะ ร่างกายคนผอมต้องการปริมาณแคลอรี่ที่มากกว่าปกตินั่นเองค่ะ และ ในบางครั้งอาหารที่เรารับประทานเข้าไปอาจไม่เพียงพอ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก อาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับคนที่ต้องการมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น
ซึ่งประโยชน์ของอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก มีดังต่อไปนี้
- ช่วยเพิ่มน้ำหนักในร่างกาย ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
- ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี
- ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
- ช่วยดูดซึมสารอาหารที่รับประทาน ให้ร่างกายนำมาเสริมสร้างเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
- ช่วยซ่อมแซมผิว ทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีชีวิตชีวา
สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก คือมีน้ำหนักที่น้อยเกินไป แล้วกำลังมองหา อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก มารับประทาน เพื่อที่จะเร่งให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในระยะเวลาอันรวดเร็วนั้น ควรเลือกที่ผ่านการรับรองจากอย.เพื่อที่ว่า ร่างกายของเราจะได้ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง
บริษัท ชาร์แมซ ซี.เค. คอสเมด จำกัด โรงงานรับผลิตอาหารเสริม รับผลิตกลูต้า รับผลิตอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก เวชสำอาง เครื่องสำอาง ครีมทุกชนิดอย่างครบวงจร เราสรรสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพได้มาตรฐานสากล โดยเรามีทีมวิจัยและพัฒนาชั้นยอด พร้อมให้คำปรึกษาค่ะ
|
|
|
