วิตามินกันแดด คืออะไร ใช้ได้ผลจริงไหม อันตรายหรือเปล่า?

วิตามินกันแดด ผลิตภัณฑ์ที่หลาย ๆ อาจไม่รู้จักและไม่เคยทราบมาก่อนว่ามีวิตามินชนิดนี้ผลิตออกมาเป็นอาหารเสริมด้วย อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึง “แดด” แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่สาวไทยต่างรู้สึกชินและคิดไม่ตกว่าจะหลีกเลี่ยงรังสี UV ที่ต้องเผชิญทุกวันได้อย่างไร ยิ่งโดยเฉพาะปีนี้ ทั้งความร้อนและแดดพุ่งทะยานมาจนถึง 41-42 องศา กันเลยทีเดียว ดังนั้น การหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อบำรุงผิวจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นเป็นอย่างมากในตอนนี้ ซึ่ง วิตามินป้องกันแดด ก็เป็นหนึ่งในไอเทมดูแลผิวที่น่าสนใจค่ะ

วิตามินกันแดด คืออะไร ทำงานอย่างไร อันตรายหรือเปล่า?

ภายในแสงแดดซ่อนมาด้วยรังสี UVA และ UVB ที่พร้อมทำร้ายผิวของคุณได้อย่างน่ากลัว ทั้งยังทำให้อวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายเสื่อมถอยลง เพราะรังสีเหล่านี้จะมาพร้อมกับสารอนุมูลอิสระที่จะก่อให้เกิดปัญหากับอวัยวะของมนุษย์ในระยะยาว ดังนั้นจึงถือกำเนิดเป็นอาหารเสริมวิตามินกันแดดที่จะรวมทั้งวิตามิน, แร่ธาตุ และสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ เพื่อป้องกันแสงแดดและรังสี UV จากภายใน พร้อมทำให้ผิวเกิดความแข็งแรงมากขึ้น

วิตามินกันแดด คืออะไร

เป็นส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) จากสารสกัดธรรมชาติหลายๆ ชนิด ที่มีการวิจัยว่าช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของแสงแดดได้ เช่น แคโรทีนอยด์, ไลโคปีน, Ellagic acid จากสารสกัดทับทิบ, Polyphenol, สารสกัดชาเขียว, วิตามินซี, วิตามิน E, วิตามิน B3 (Niacinamide) เป็นต้น

ในบางยี่ห้ออาจมีการเพิ่ม L-Cysteine ซึ่งเป็นสารตั้งต้นให้ร่างกายผลิตกลูตาไทโอนตามธรรมชาติ , คอลลาเจนเปปไทด์ , วิตามิน และแร่ธาตุอื่นๆ เข้ามาช่วยเสริมในการดูแลผิวและร่างกายด้วย

วิตามินกันแดด ช่วยกันแดดได้อย่างไร?

อย่างที่เรารู้กันว่า แสงแดดประกอบด้วยรังสี UV-A, UV-B ซึ่งเป็นตัวการทำร้ายผิว ทำให้เซลล์ผิวอักเสบ ระคายเคือง และหมองคล้ำขึ้น ในวิตามินหรือผลิตภัณฑ์กันแดดแบบกิน มักมีส่วนผสมของวิตามินสังเคราะห์และสารสกัดจากธรรมชาติต่างๆ ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดการเกิดสารต่างๆ ที่เป็นตัวทำลายเซลล์ผิว เช่น Hydrogen peroxide และ Nitric oxide ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อผิวถูกกระตุ้นด้วยแสงแดด ดังนั้น เมื่อเรารับวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระเข้าสู่ร่างกาย สารเหล่านี้จะช่วยลดการระคายเคืองของผิว และป้องกันการสร้างเม็ดสีผิวหลังสัมผัสกับแสงแดด รวมถึงช่วยป้องกันการเกิดผิวแห้งกร้านและริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้ วิตามิน ซี ยังกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว จึงช่วยให้ผิวดูอิ่มฟู เรียบเนียน และกระชับเต่งตึงขึ้นอีกด้วย

สารประกอบสำคัญในวิตามินกันแดด

วิตามินกันแดดเกือบทุกยี่ห้อ มักประกอบด้วยวิตามินที่มีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ และสารสกัดจากธรรมชาติที่ดูดซึมได้ง่าย เช่น

สารสกัดจากมะเขือเทศ (Tomato extract)

มีสารสำคัญ ได้แก่ ไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องผิวจากความเสื่อมโทรมอันเป็นผลมาจากแสงแดดและมลภาวะ นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวดูขาวอมชมพูมีสุขภาพดี

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape seed extract)

ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะไม่ให้ผิวระคายเคือง ป้องกันการทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่น ยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวซึ่งทำให้ผิวคล้ำขึ้น และยังมีงานวิจัยที่พบว่าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นช่วยให้ฝ้าดูจางลงด้วย

วิตามิน ซี

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมาก ซึ่งช่วยลดผลกระทบที่เกิดจากแสงแดด ป้องกันผิวเสื่อมโทรม หยาบกร้าน หมองคล้ำ และระคายเคือง มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ กระชับ เต่งตึง นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรงขึ้นด้วย

ควรกินวิตามินกันแดดอย่างไร?

วิตามินกันแดด มีทั้งรูปแบบน้ำ เม็ด แคปซูล ฯลฯ ซึ่งการรับประทาน ให้อิงตามฉลากของผลิตภัณฑ์ ว่าต้องทานมากน้อยแค่ไหนต่อวัน และควรทานก่อน หลัง หรือพร้อมกับอาหาร ข้อควรระวังคือไม่ควรทานมากเกินกว่าที่ฉลากกำหนด เพราะสารสกัดบางชนิดอาจส่งผลข้างเคียงหรือสะสมในร่างกายจนเป็นอันตรายได้ และถ้าทานแล้วมีอาการผิดปกติ เช่น มีผื่นคันตามตัว แสบผิว ตาไวต่อแสง เวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ให้หยุดทานทันทีและไปพบแพทย์ เพราะวิตามินกันแดดอาจไม่ได้เหมาะกับร่างกายทุกคน

รับประทานวิตามินเสริมกันแดดแล้วปลอดภัยหรือไม่?

เชื่อว่าผู้ที่สนใจอาหารเสริมวิตามินกันแดด ย่อมมีคำถามในใจว่าถ้ารับประทานวิตามินประเภทนี้แล้ว จะให้ความปลอดภัยหรือไม่? ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณเลือกแบรนด์ที่มีคุณภาพและผู้ผลิตที่ได้มาตรฐาน รวมไปถึงการบ่งบอกสารสกัดธรรมชาติ วิตามิน และสารอาหารต่าง ๆ ไว้ที่ข้างกล่องอย่างครบถ้วน มีการแจกแจงรายละเอียดของวิตามินและสารสำคัญที่ใช้ภายในผลิตภัณฑ์ไว้อย่างชัดเจน มีสรรพคุณไม่เกินจริง เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถรับประทานวิตามินเสริมกันแดดได้อย่างปลอดภัยแน่นอน เพราะส่วนผสมต่าง ๆ ที่อยู่ภายในวิตามินประเภทนี้ จะเน้นเป็นการบำรุงร่างกายและผิวให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

พร้อมช่วยลดความเสื่อมของอวัยวะภายในและภายนอก เสริมสร้างชั้นผิวและเพิ่มเกราะป้องกันที่จะทนทานต่อความร้อนของแสงแดดและลดการรับรังสี UVA และ UVB ได้มากขึ้น ดังนั้นจึงเปรียบเสมือนการรับประทานอาหารเสริมสุขภาพทั่วไป เพียงแค่คุณเลือกให้ดี โดยเฉพาะโรงงานผลิตที่จะต้องเป็นโรงงานได้มาตรฐานและผ่านการรับรองจากองค์กรสากล กับองค์กรด้านความปลอดภัยในประเทศไทย รวมไปถึงการมีประสบการณ์มายาวนาน มีเภสัชกรคอยให้คำแนะนำ เท่านี้คุณก็จะสามารถซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแบบวิตามินกันแดดมารับประทานได้อย่างมั่นใจด้วยค่ะ

บทความที่น่าสนใจ

มาดูกัน! เทรนด์อาหารเสริม แบบเครื่องดื่ม ปี 2023 มีอะไรที่น่าจับตา

ขายอาหารเสริม ต้องมีใบอนุญาต อะไรบ้าง อยากขอใบอนุญาตต้องเริ่มตรงไหน

อยากขายอาหารเสริม ให้รายได้ปังต้องทำยังไง 7 วิธีทำการตลาดให้ได้ผล