กลูต้ากับคอลลาเจน อันไหนขาว กว่ากัน ? ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันมาอย่างยาวนานว่า เกี่ยวกับกลูต้าและคอลลาเจน อาหารเสริมที่เป็นที่รู้จักในการบำรุงผิว ซึ่งเวลาพูดถึงสารอาหารบำรุงผิว เพื่อผิวขาว จะนึกถึงคอลลาเจนและกลูตาไธโอนกันเป็นอันตับต้น ๆ เพราะมีการโฆษณากันเยอะมากทั้งจากแบรนด์ชั้นนำ ดารา นักแสดง อินฟลูเอนเซอร์ที่มีชื่อเสียงในวงการว่าอาหารทั้ง 2 ชนิดนี้รับประทานแล้วได้ผลจริง อย่างไรก็ตาม ก็ยังมีหลาย ๆ คนที่สับสนว่าควรเลือกทานแบบไหน ทานพร้อมกันได้ไหม ทานอย่างไรจึงจะปลอดภัยและได้ผล มาดูคำตอบไปพร้อมกัน
กลูต้ากับคอลลาเจน อันไหนขาว กว่ากัน เลือกกินอะไรได้ผลกว่ากัน?
อย่างที่รู้กันว่า กลูต้า และ คอลลาเจน นั้นช่วยเรื่องปัญหาผิวทั้งคู่เลย แต่เราเชื่อว่าหลายคนคงสับสนไม่มากก็น้อยแน่เกี่ยวกับเจ้าอาหารเสริมพวกนี้ว่าควรเลือกกินตัวไหนดี มันต่างกันยังไง? ผลลัพธ์ต่างกันมั้ย? ตัวไหนกินแล้วขาว ตัวไหนกินแล้วใส บทความนี้ Charmace มีคำตอบมาฝากค่ะ
กลูต้า คอลลาเจน คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
จากที่บอกไปว่าสารทั้ง 2 ชนิดนี้มีส่วนช่วยในเรื่องของผิวเป็นหลักเหมือนกัน แต่ก็มีข้อที่แตกต่างกันอยู่ด้วย ดังนี้
กลูตาไธโอน คือ…
กลูตาไธโอน หรือที่เรียกกันสั้นๆ ว่ากลูต้า (Gluta) เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิดคือ ไกลซีน (Glycine) ซิสเทอีน (Cysteine) และกลูตามิก (Glutamic) โดยกลูตาถูกจัดให้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรงที่สุด พบได้ทั่วทุกเซลล์ร่างกาย โดยเฉพาะที่สมอง ตับ ไต ปอดและม้าม โดยนอกจากจะช่วยให้ผิวพรรณของเราดูขาวเปล่งปลั่กระจ่างใสแล้ว กลูต้าก็ยังมีประโยชน์ด้านอื่น ๆ ต่อร่างกายอีกมากมายมหาศาลด้วย
คอลลาเจน คือ…
คอลลาเจน คือ โปรตีนรูปแบบหนึ่งที่ได้จากการรวมตัวกันของกรดอะมิโน พบได้ในกระดูก กระดูกอ่อน เนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายมนุษย์และสัตว์ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังโดยปกติแล้ว ในช่วงวัยเด็กถึงวัยรุ่น ร่างกายจะมีการสร้างคอลลาเจนอยู่แล้ว สังเกตได้ว่าผิวของเด็กจะเต่งตึง เรียบเนียน นุ่มลื่น แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายก็จะสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง นี่คือสาเหตุของผิวเหี่ยวย่น และเกิดริ้วรอยได้ง่ายนั่นเอง แต่เราสามารถช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ร่างกายได้ด้วยตัวเอง ด้วยการทานอาหารที่มีปริมาณคอลลาเจนสูงนั่นเองค่ะ
อยากผิวขาวกระจ่างใส กลูต้า หรือ คอลลาเจน แบบไหนเห็นผลดีกว่ากัน?
ถ้าหากลองเปรียบเทียบกันกลูต้า กับคอลลาเจน จะเห็นได้ชัดเลยว่าคอลลาเจนเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีคุณประโยชน์มากกว่ากลูต้า เพราะฉะนั้นถ้าหากใครมีปัญหาผิวหมองคล้ำ ผิวไม่เรียบเนียน และไม่สว่างกระจ่างใส การเลือกทานคอลลาเจนจะตอบโจทย์ความต้องการมากกว่ากลูต้า
นอกจากนี้การทานคอลลาเจนเป็นประจำทุกวัน ยังช่วยทำให้ผิวกลับมาแข็งแรง มีความยืดหยุ่น ผิวเรียบเนียน อิ่มฟูอย่างเป็นธรรมชาติ และยังช่วยลดรอยสิวรอยดำให้จางลง อีกทั้งคอลลาเจนยังช่วยลดอาการปวดข้อ ปวดกระดูกได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญคือคอลลาเจนไม่มีผลเคียงและเป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย
วิธีรับประทาน กลูต้าไธโอน และ คอลลาเจน ให้ปลอดภัย
การรับประทานอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์และปลอดภัยนั้นสำคัญมาก ซึ่งสารทั้ง 2 ชนิดก็จะมีวิธีการรับประทานที่เหมาะสมแตกต่างกันออกไป ดังนี้ค่ะ
- กลูต้าไธโอน-ปริมาณกลูต้าไธโอนที่เหมาะสมในการรับเข้าไปในร่างกายควรอยู่ที่ 60-250 กรัมต่อวัน ซึ่งเป็น ปริมาณที่แพทย์อนุญาต แต่ถ้าร่างกายได้รับสารกลูตาไธโอนเป็นเวลานาน ๆ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายอย่างรุนแรงได้
- คอลลาเจน-ปริมาณคอลลาเจนที่เหมาะสมต่อวันนั้นจะอยู่ที่ประมาณ 5-10 กรัม/วัน หรือ 5,000 มิลลิกรัม ถึง 10,000 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งไม่ควรกินน้อยกว่านี้ หรือมากกว่านี้ เพราะหากทานมากไปก็อาจทำให้เกิดโทษตามมาในภายหลังได้
อย่างไรก็ตาม กินกลูต้า คอลลาเจน พร้อมกันจะช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ตับ และไตทำงานหนักจนเกินไป ซึ่งก่อให้เกิดโรคตามมาได้ ดังนั้นถ้าหากกินกลูต้า คอลลาเจน และวิตามินซีพร้อมกัน จะต้องปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเสริม เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย และอวัยวะภายในด้วย
Charmace Cosmed บริการของเรา มุ่งเน้นการให้บริการแบบครบวงจร ใส่ใจทุกกระบวนการผลิตด้วยมาตรฐาน
ปัจจุบันนี้มีธุรกิจหลายอย่างได้เกิดขึ้นอย่างมากมาย สำหรับการสร้างแบรนด์อาหารเสริม หรือ การสร้างแบรนด์ครีม ในตอนนี้ ต้องยอมรับว่าตลาดความสวยความงามนั้นสามารถสร้างรายได้ต่อปีจำนวนมหาศาล ซึ่งในตอนนี้หลายคนก็ได้เริ่มหันมาผลิตอาหารเสริม หรือ ผลิตครีมมากมาย เราจะเห็นได้จากดาราที่หันมาทำธุรกิจอาหารเสริม หรือ ธุรกิจครีมกันเพิ่มมากขึ้น แน่นอนว่าเขาไม่ได้สร้างโรงงานผลิตเองแน่นอน ทุกวันนี้มีความสะดวกมากยิ่งขึ้น เพราะมีผู้รับผลิตซึ่งเป็นโรงงานรับผลิตที่มีความน่าเชื่อถือ มีมาตรฐานรองรับ
สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างแบรนด์อาหารเสริมหรือ สร้างแบรนด์ครีมของตัวเอง หรือ ผู้ที่อยากขายของออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นขายครีมออนไลน์ ขายอาหารเสริมออนไลน์ สามารถปรึกษาข้อมูลได้ที่ บริษัท ชาร์แมซ ซี.เค. คอสเมด จำกัด โรงงาน รับผลิตอาหารเสริม รับผลิตอาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมบำรุงผิว รับผลิตคอลลาเจน อาหารเสริมบำรุงสุขภาพทุกชนิด
บทความที่น่าสนใจ
รับผลิตอาหารเสริม สร้างแบรนด์อาหารเสริมของตัวเองง่ายๆ ครบทุกวงจร
ช่องทางการขายอาหารเสริม ขายยังไงให้ได้เงินล้าน !!
ลิปสติก ทำมาจากอะไร ? มาทำความรู้จัก สารสกัดในลิปสติก กันค่ะ
|
|
|
