วิตามินและอาหารเสริม นับว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่คนในยุคนี้ขาดกันไม่ได้เลยทีเดียวค่ะ เนื่องจากการระบาดของโรคโควิด-19 บวกกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของแต่ละคน ทำให้สุขภาพนั้นเกิดการทรุดลงได้ง่าย และสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยอีกด้วย จนเรียกได้ว่าผู้ที่มีอายุยังน้อยก็มีโอกาสป่วยได้เท่า ๆ กับผู้สูงอายุเช่นเดียวกัน อย่างไรก็ดีค่ะ จากเหตุผลดังกล่าว จึงอาจทำให้ผู้บริโภคมักจะหาซื้อวิตามินและอาหารเสริมมารับประทานร่วมกันหลายตัว แต่ข้อที่อันตรายคือผู้บริโภคกลุ่มดังกล่าวอาจไม่ทราบว่าวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนบ้างที่ไม่ควรทานคู่กัน ดังนั้นในบทความนี้ Charmace จึงได้นำข้อมูลของการรับประทานวิตามิน/อาหารเสริมที่ถูกต้องมานำเสนอเพื่อไม่ให้เกิดข้อเข้าใจผิดกันค่ะ
วิตามินและอาหารเสริม คู่ไหนบ้างที่ไม่ควรทานคู่กัน?
การรับประทานอาหารเสริม ก็ทำเพื่อให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น ชดเชยในบางมื้อที่เรารับประทานอาหารไม่ครบหมู่ แต่ก็พบว่าในบางคนกลับรับประทานอาหารเสริมมากเกินไป ซึ่งจะกลายเป็นผลเสียมากกว่าผลดี ส่งผลเสียต่อตับ รวมถึงผลข้างเคียงอื่น ๆ นอกจากนี้อาหารเสริมบางชนิด ไม่ควรรับประทานคู่กับยาบางรายการ เพราะอาจเกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ ลดประสิทธิภาพของยาที่รับประทาน หรือทำให้เกิดพิษในร่างกายได้อีกด้วย ดังนั้นเรามาดูกันค่ะว่ามีวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนบ้างที่ไม่ควรทานคู่กัน
คู่วิตามิน-อาหารเสริมที่ไม่ควรทานคู่กัน
สำหรับอาหารเสริมและวิตามินที่สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงได้เมื่อทานคู่กันหรือคู่กับอาหารอื่น ๆ ประกอบด้วย
อาหารเสริมที่มีแร่ธาตุโครเมียม ไม่ควรทานคู่กับ ยารักษาเบาหวาน
เพราะจะเสริมการออกฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดทำให้น้ำตาลลดลงมากเกินไป อาจเกิดอาการหัวใจเต้นเร็ว เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ สายตาพร่า เหงื่อออกมาก หิวบ่อย อ่อนเพลีย
อาหารเสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็น ไม่ควรทานคู่กับ ยาต้านการแข็งตัวของเลือด
ลดฤทธิ์ของยาหรือต้านการออกฤทธิ์ของยาทำให้ระดับยาในเลือดไม่เพียงพอต่อการรักษา
วิตามินอี ไม่ควรทานคู่กับ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
วิตามินอีและน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส เป็นวิตามินและอาหารเสริมที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณเช่นกันค่ะ ดังนั้นควรเลือกรับประทานแค่ตัวใดตัวหนึ่ง เพราะหากได้รับวิตามินอีในปริมาณที่เยอะเกินไป อาจทำให้หัวใจทำงานหนักได้
วิตามินบี 12 ไม่ควรทานคู่กับ วิตามินซี
วิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาท ซึ่งการรับประทานวิตามินซีคู่กัน อาจทำให้การดูดซึมของวิตามินบี 12 ในทางเดินอาหารลดลง หากต้องรับประทานวิตามินทั้งสองตัว ควรรับประทานห่างกันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับข้อมูลที่ Charmace นำมาฝากกันในบทความนี้ หวังว่าจะเป็นประโยชน์และข้อมูลในการใช้เฝ้าระวังการรับประทานอาหารเสริมและวิตามินในชีวิตประจำวันของผู้บริโภคทุกคนนะคะ เนื่องจากหากทานผิดวิธีก็อาจส่งผลข้างเคียงให้แก่ร่างกายได้ ดังนั้น ก่อนที่จะรับประทานยา วิตามิน สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ร่วมกัน จึงควรศึกษาให้ดีก่อน ว่าแต่ละอย่างมีสรรพคุณอย่างไร ถ้ารับประทานร่วมกันแล้วจะก่อให้ประโยชน์หรือโทษอย่างไรบ้าง เพื่อความปลอดภัยของตนเองค่ะ
บทความที่น่าสนใจ
สร้างจุดขายให้แบรนด์ กับ สารประกอบสุดฮิต ที่ตลาดต้องการ เพิ่มยอดขายหลายร้อยล้าน !!
ช่องทางการขายอาหารเสริม ขายยังไงให้ได้เงินล้าน !!
ลิปสติก ทำมาจากอะไร ? มาทำความรู้จัก สารสกัดในลิปสติก กันค่ะ
บริการของเรา มุ่งเน้นการให้บริการแบบครบวงจร ใส่ใจทุกกระบวนการผลิตด้วยมาตรฐาน
ปัจจุบันนี้มีธุรกิจหลายอย่างได้เกิดขึ้นอย่างมากมาย สำหรับการสร้างแบรนด์อาหารเสริม หรือ การสร้างแบรนด์ครีม ในตอนนี้ ต้องยอมรับว่าตลาดความสวยความงามนั้นสามารถสร้างรายได้ต่อปีจำนวนมหาศาล ซึ่งในตอนนี้หลายคนก็ได้เริ่มหันมาผลิตอาหารเสริม หรือ ผลิตครีมมากมาย เราจะเห็นได้จากดาราที่หันมาทำธุรกิจอาหารเสริม หรือ ธุรกิจครีมกันเพิ่มมากขึ้น แน่นอนว่าเขาไม่ได้สร้างโรงงานผลิตเองแน่นอน ทุกวันนี้มีความสะดวกมากยิ่งขึ้น เพราะมีผู้รับผลิตซึ่งเป็นโรงงานรับผลิตที่มีความน่าเชื่อถือ มีมาตรฐานรองรับ
สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างแบรนด์อาหารเสริมหรือ สร้างแบรนด์ครีมของตัวเอง หรือ ผู้ที่อยากขายของออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นขายครีมออนไลน์ ขายอาหารเสริมออนไลน์ สามารถปรึกษาข้อมูลได้ที่ บริษัท ชาร์แมซ ซี.เค. คอสเมด จำกัด โรงงาน รับผลิตอาหารเสริม รับผลิตอาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมบำรุงผิว รับผลิตคอลลาเจน อาหารเสริมบำรุงสุขภาพทุกชนิด
มีทีมงานวิจัย ช่วยคิดค้นสูตร แกะสูตรและผลิตอาหารเสริม ให้ตรงความต้องการของกลุ่มเป้าหมาย พร้อมบริการขึ้นทะเบียนอาหาร ภายใต้แบรนด์ของลูกค้า บริการรับผลิตและออกแบบแพ็กเกจผลิตภัณฑ์สินค้า เหมาะกับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นสร้างแบรนด์ มีบริการหลังการขายที่จะให้คำปรึกษาทั้งด้านการผลิต และการตลาดอย่างมืออาชีพ
|
|
|
