Category บทความ

วิตามินซีกับบีรวมกินพร้อมกันได้ไหม ถือเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังกันเป็นอย่างมากค่ะ เพราะแม้ “วิตามิน” จะเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างมาก แต่ก็ถือว่าเป็นวิตามินเสริมอีก 2 ชนิด ที่มีวิธีการรับประทานที่ค่อนข้างเคร่งครัดทีเดียวค่ะ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี หรือ บีรวม ก็ต้องศึกษาวิธีรับประทานอย่างละเอียด เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายนั่นเอง อย่างไรก็ดี สำหรับใครที่ทานวิตามินเสริมเพียงแค่ตัวใดตัวหนึ่งก็ดีไปค่ะ แต่สำหรับผู้ที่ต้องทานหลายตัวนั้นก็ต้องทำการบ้านอย่างหนักทีเดียวว่าต้องทานตัวไหน แล้วเราสามารถทานไปพร้อม ๆ กันได้เลยหรือเปล่า บทความนี้ Charmace มีคำตอบค่ะ วิตามินซีกับบีรวมกินพร้อมกันได้ไหม หากกินแล้วจะอันตรายต่อร่างกายอย่างไรบ้าง? การทานวิตามินเสริม ถือเป็นเทรนด์ของคนรุ่นใหม่ที่ส่วนใหญ่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น โดยเชื่อว่าการทานวิตามินเสริมนั้นจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง รวมถึงเรื่องของการช่วยให้ผิวพรรณสวย ขาวใส ดูเต่งตึง ดังนั้น เพื่อให้เกิดความเข้าใจในการรับประทานวิตามินเสริมอย่างถูกวิธีและไม่ก่อให้เกิดโรคร้ายหรือผลข้างเคียงต่อร่างกาย เรามาทำความรู้จักกับเจ้าวิตามินเหล่านี้กันดีกว่าค่ะ วิตามิน มีกี่ชนิด อะไรบ้าง? วิตามินแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม…

สารกลูต้าไธโอน ในธรรมชาติ ถือเป็นสิ่งที่เราสามารถเข้าถึงง่ายมากที่สุดในการเพิ่มกลูต้าด้วยวิธีเพิ่มเจ้าสารตัวนี้ตามวิธีธรรมชาติ เนื่องจากกลูต้านั้น แม้จะเป็นสารที่ร่างกายของเราสามารถสร้างได้ แต่ในท้ายที่สุด เมื่ออายุเพิ่มขึ้น การสร้างกลูต้าก็จะยากตามไปด้วยนั่นเองค่ะ นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้หลาย ๆ คนพยายามเพิ่มกลูต้าไม่ว่าจะด้วยวิธีธรรมชาติหรือในรูปแบบอาหารเสริมก็ตาม เพื่อทดแทนกลูต้าในร่างกายที่สร้างได้น้อยลง ซึ่งอาหารที่มีกลูต้าธรรมชาติสูงจะมีอาหารชนิดใดบ้าง วันนี้ Charmace นำข้อมูลมาฝากค่ะ สารกลูต้าไธโอน ในธรรมชาติ รับประทานได้จากอาหารประเภทใดบ้าง? กลูตาไธโอน (Glutathione) นับเป็นสารมหัศจรรย์อย่างยิ่งที่ร่างกายคนเราสามารถผลิตขึ้นเองโดยธรรมชาติ มีคุณอนันต์ต่อสุขภาพ ผู้ที่แข็งแรงและมีอายุยืนยาว จะสามารถตรวจพบสารกลูตาไธโอนในร่างกายในปริมาณสูง ตรงกันข้ามกับคนป่วยและผู้ที่สุขภาพไม่ดี จะพบว่าปริมาณกลูตาไธโอนในร่างกายต่ำมาก เรามาทำความรู้จักกับสารชนิดนี้ให้เข้าใจมากขึ้น ทำอย่างไรให้ร่างกายสร้างกลูตาไธโอนได้เองมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง นอกจากจะช่วยชะลอวัยแล้ว ยังช่วยให้อายุยืนยาวอีกด้วย สารกลูตาไธโอน คืออะไร เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่สำคัญ 3 ชนิดรวมตัวกันอยู่ คือ…

วิตามินรวม ช่วยอะไร? เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยว่าเจ้าสารต่าง ๆ ที่เราคุ้นหูกันดีเหล่านี้ดีต่อสุขภาพอย่างไรกันแน่ เนื่องจากเรามักได้ยินเกี่ยวกับวิตามินต่าง ๆ มามากมาย ไม่ว่าจะเป็นแหล่งที่มาของวิตามินต่าง ๆ ที่มักมาจากผัก-ผลไม้ รวมถึงคุณประโยชน์ของมันที่มีดีต่อร่างกาย ชนิดที่ว่าเราขาดมันไม่ได้เลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม เมื่อมีประโยชน์ก็ต้องมีข้อเสียตามมา ซึ่งแน่นอนว่าหากรับประทานผิดวิธี ก็จะส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายอย่างแน่นอน ดังนั้น วิตามินรวมคืออะไร เหมาะกับใคร และต้องกินแบบไหนจึงจะปลอดภัย มาดูไปพร้อม ๆ กันค่ะ วิตามินรวม ช่วยอะไร จำเป็นกับเราแค่ไหน สำคัญกับร่างกายของเรายังไงบ้าง? ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่า วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายมีแต่คุณประโยชน์ แต่รู้ไหมว่าวิตามินต่าง ๆ มีความลับซ่อนอยู่ที่หากคุณได้รู้จะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมและดีต่อร่างกายยิ่งขึ้นได้ วิตามินรวม และวิตามินชนิดต่าง ๆ กลายเป็นสิ่งคุ้นเคยสำหรับคนสมัยนี้ไปแล้ว เนื่องจากผู้คนยุคนี้หันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น แต่บางครั้งก็อดสงสัยไม่ได้ว่า วิตามินที่เรากิน…

เทรนด์อาหารเสริม ถือว่าเป็นเทรนด์ที่มาแรงมาก ๆ ในปัจจุบัน เนื่องจากในช่วง 2-3 ปีให้หลังมานี้ ผู้คนต้องเจอกับสภาวะการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ซึ่งคร่าชีวิตผู้คนไปอย่างมากมายมหาศาล จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่ยังมีชีวิตอยู่ต้องดิ้นรนดูแลสุขภาพให้แข็งแรงกว่าเมื่อก่อน เนื่องจากโควิด-19 เป็นโรคที่สามารถติดต่อได้ง่าย อย่างไรก็ตาม อาหารเสริม ถือเป็นธุรกิจที่ผู้ที่กำลังจะขึ้นมาเป็นผู้ประกอบการต่างก็ให้ความสนใจ เนื่องด้วยเหตุผลของเทรนด์สุขภาพที่ได้กล่าวมานั่นเอง ในบทความนี้ Charmace จึงได้รวบรวมเทรนด์อาหารเสริมชนิดเครื่องดื่มมา เพื่อให้ผู้ที่สนใจเปิดธุรกิจได้ลองศึกษาเป็นแนวทางได้ค่ะ เทรนด์อาหารเสริม แบบเครื่องดื่ม อยากสร้างธุรกิจรับปีใหม่ ควรไปทางไหนดี? “การกิน” เป็นเรื่องที่เบสิกสำหรับสิ่งมีชีวิตทุกชนิดบนโลก เป็นสิ่งแรก ๆ ที่เราทำได้เมื่อเราเกิดมา และพฤติกรรมการกิน คือ สิ่งที่มีความเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ยกตัวอย่าง เช่น อาหารที่เราชอบกินตอนเด็ก ๆ ก็อาจไม่เหมือนตอนโต หรืออาหารบางชนิดเหมาะกับวัยเด็ก บางชนิดเหมาะกับวัยสูงอายุ หรืออีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้เกิดพฤติกรรมการกินแบบใหม่…

อาหารเสริมลดสิว เรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่ทุกคนต้องพบเจอ เพราะตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นที่ฮอร์โมนของเราเริ่มเปลี่ยน “สิว” ก็เหมือนได้กลายเป็นเพื่อนที่เราต้องพบปะกับมันอยู่เสมอ อย่างไรก็ดีค่ะ สิวนั้นมีหลายชนิดและมักจะเกิดได้ในทุก ๆ บริเวณของใบหน้า ซึ่งการเกิดสิวมักจะมาจากความผิดปกติของร่างกายสักอย่าง จึงส่งผลให้เกิดเจ้าปัญหาเม็ดเล็ก ๆ นี้ขึ้นมา ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนน้อย ดื่มน้ำน้อย หรือการขาดวิตามินบางอย่าง เป็นต้น นั่นจึงทำให้ใครหลาย ๆ คนเลือกซื้ออาหารเสริมมารับประทานเพื่อบรรเทาการเกิดสิวนั่นเอง อาหารเสริมลดสิว ควรรับประทานตัวไหนและทานวิธีใดจึงจะปลอดภัย? เชื่อว่าหลายคนก็คงอยากจะมีผิวพรรณผิวหน้าที่สวยใสไร้สิว ซึ่งปัญหาสิวนั้นก็เกิดขึ้นมาจากได้หลายสาเหตุ แต่การดูแลผิวหน้านั้นนอกจากจะต้องดูแลเรื่องความสะอาดแล้ว การเลือกรับประทานอาหารเสริมก็ช่วยลดการเกิดสิวได้เช่นกัน ซึ่งอาหารเสริมที่ช่วยลดสิวและช่วยบำรุงผิวพรรณได้นั้นมีหลายชนิด ถ้าใครที่มีสิวเกิดขึ้นแล้วรู้สึกถึงความไม่มั่นใจตามมา หรือใครที่อยากจะมีผิวหน้าที่ใส ๆ สวย ๆ วันนี้  Charmace ได้รวบรวมว่ามีอาหารเสริมอะไรบ้างที่มีส่วนช่วยในการลดสิว ช่วยบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง ทำให้หน้าใสไร้สิวมาให้อ่านกันค่ะ 5 อาหารเสริมช่วยลดสิว มีอะไรบ้าง?…

ลดน้ำหนัก อาหารเสริม มีความสำคัญและช่วยลดน้ำหนักได้มากน้อยแค่ไหน เป็นที่ทราบกันดีค่ะว่า หากพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนัก ถ้าไม่เลือกวิธีการออกกำลังกาย หลายๆ คนก็จะเลือกวิธีทานอาหารเสริมหรือยาลดน้ำหนักไปเลย ซึ่งหลายคนอาจกำลังสับสนระหว่าง อาหารเสริมลดน้ำหนัก และ ยาลดน้ำหนัก ว่าแตกต่างกันไหม เพราะชื่อเรียกก็ดูคล้ายกัน แต่แท้จริงแล้วทั้ง 2 อย่างนี้ต่างกันอย่างสิ้นเชิงค่ะ เพราะอาหารเสริมจะส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายน้อยมาก หรือแทบไม่มีโอกาสส่งผลเสียเลย เนื่องจากส่วนใหญ่จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย และทำให้อิ่มง่ายขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม แม้จะปลอดภัย แต่การเลือกอาหารเสริมเพื่อคุมน้ำหนักก็ต้องมีวิธีที่ถูกต้อง ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นมาติดตามไปพร้อม ๆ กันค่ะ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม ช่วยได้ไหม ทานอย่างไรจึงจะถูกต้อง เรียกได้ว่าใคร ๆ ก็อยากใส่เสื้อผ้าสวย ๆ อวดรูปร่างของตัวเองให้คนมอง แต่การจะได้หุ่นดีมานั้นช่างแสนยากลำบาก แน่นอนว่าการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เป็นสิ่งที่จำเป็นในการก้าวไปถึงจุดที่เรียกว่าหุ่นดี แต่บางครั้งเราก็ต้องการตัวช่วย…

อาหารเสริมเผาผลาญไขมัน ตัวไหนดี เป็นเรื่องปกติของร่างกายคนเราค่ะที่เมื่ออายุมากขึ้น ระบบต่าง ๆ ในร่างกายก็จะมีประสิทธิภาพในการทำงานที่ลดลง โดยเฉพาะระบบเผาผลาญไขมัน ที่เมื่อมันไม่สามารถทำงานได้เหมือนสมัยเราหนุ่ม-สาว ก็ส่งผลให้เกิดไขมันสะสมและอ้วนในที่สุด นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้หลาย ๆ คนตัดสินใจเลือกอาหารเสริมมารับประทาน แต่อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมที่ช่วยเร่งการเผาผลาญนั้นมีมากมายให้เลือกสรร แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราควรจะเลือกตัวไหน ในบทความนี้ Charmace มีคำตอบค่ะ อาหารเสริมเผาผลาญไขมัน ตัวไหนดี เลือกยังไงให้เหมาะกับตนเอง? ต้องยอมรับเลยว่าการลดความอ้วนไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ต้องอาศัยความมีวินัยทั้งด้านการกิน, การใช้ชีวิตประจำวัน, การออกกำลังกาย และปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่จะช่วยทำให้น้ำหนักลดลง จึงเห็นผลค่อนข้างช้าจนหลายคนเริ่มเครียดทำให้น้ำหนักไม่ลงแถมยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย ปัจจุบันนี้หลายคนจึงต้องใช้ตัวช่วยอย่าง ‘ยาลดน้ำหนัก’ เพื่อช่วยในการปรับระบบต่าง ๆ ในร่างกายให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับระบบเผาผลาญของร่างกาย โดยปกติร่างกายคนเรามีการเผาผลาญตลอดเวลา แม้ในระหว่างนอนนิ่ง ๆ อยู่กับที่ ร่างกายก็ยังมีการเผาผลาญไปด้วย…

อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ในช่วงหน้าหนาว มีหลายชนิดด้วยกันค่ะ แม้บ้านเมืองเราจะเป็นเมืองร้อน แต่เราก็ไม่ควรสบประมาทหน้าหนาวอย่างเด็ดขาดค่ะ เพราะแม้อุณหภูมิในหน้าหนาวของประเทศไทยจะไม่ได้มีความหนาวเย็นเท่าประเทศฝั่งยุโรป แต่ก็ทำให้คนไทยป่วยและเป็นหวัดมานักต่อนักแล้วนั่นเอง อย่างไรก็ตาม นอกจากนี้แล้วในหน้าหนาวก็ยังมีไวรัสที่แพร่กระจายได้ดีมาก เช่น ไวรัสไข้หวัดใหญ่ ไวรัสอาร์เอสวี หรือไวรัสโรต้า เป็นต้น จึงอาจทำให้คนที่อยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็นป่วยง่ายขึ้น และยังมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ว่า ระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายอาจป้องกันไวรัสได้ไม่ดีเมื่ออยู่ในอากาศเย็น รวมถึงอากาศที่หนาวเย็นอาจทำให้ผู้คนใช้เวลาอยู่ภายในอาคารหรืออยู่ใกล้ชิดกันมากขึ้น จึงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่าง ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราต้องทานอาหารเสริมเพื่อเสริมภูมิให้เราแข็งแรงตลอดช่วงหน้าหนาวนั่นเองค่ะ อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ที่คนไทยควรทานมีอะไรบ้าง? การสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายเปรียบเสมือนการสร้างกำแพงด่านแรก ที่จะช่วย ต้านเชื้อไวรัส แต่หลายคนกลับมองข้ามไป เพราะมองว่าเป็นเรื่องไกลตัว ซึ่งอากาศที่หนาวเย็นอาจทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป จนอาจเกิดความผิดปกติต่าง ๆ ขึ้น โดยเฉพาะในเด็ก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพในระยะยาวอย่างโรคหัวใจ มีปัญหาสุขภาพจิต เป็นผู้มีรายได้น้อยจนไม่สามารถซื้อเครื่องนุ่งห่มหรือเครื่องใช้ที่ช่วยป้องกันอากาศหนาวได้ หรือมีความบกพร่องทางร่างกายที่อาจเสี่ยงต่อการได้รับผลกระทบจากอากาศหนาวมากกว่าคนทั่วไป แต่การสร้างภูมิคุ้มกันนั้น…

อาหารเสริมผู้ชาย อันตราย ไหม ส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายมากหรือเปล่า เป็นคำถามพื้นฐานที่คุณผู้ชายทุกคนจำเป็นต้องทราบก่อนที่จะเลือกซื้ออาหารเสริมมารับประทาน เพราะแม้จะเป็นตัวช่วยที่เสริมจุดที่สุขภาพของคุณผู้ชายต้องการ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะทานเท่าไหร่ก็ได้ เพราะหากเป็นเช่นนั้นจะต้องมีผลตามมาอย่างแน่นอน อย่างไรก็ดีค่ะ ในบทความนี้ Charmace จะนำข้อมูลที่คุณผู้ชายควรทราบก่อนทานอาหารเสริมมาฝากกันค่ะ เพื่อเป็นข้อควรรู้ในการรับประทานอย่างปลอดภัยนั่นเอง อาหารเสริมผู้ชาย อันตราย อย่างไร เลือกซื้อยังไงให้ถูกต้อง? อาหารเสริม สำหรับผู้ชาย มีสรรพคุณอย่างไร ก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายหรือไม่ มีข้อควรระวังหรือวิธีเลือกซื้ออาหารเสริมสมรรถภาพชายที่ต้องรู้อย่างไรบ้าง มาดูกันค่ะ อาหารเสริม คือ… ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนผสมจากสารสกัดต่าง ๆ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย มีสรรพคุณช่วยปรับสมดุล บำรุงและฟื้นฟูสุขภาพร่างกายของผู้ชายให้แข็งแรง พร้อมช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศให้ดียิ่งขึ้น สร้างค่ำคืนแห่งความสุขกับคู่รักได้ยาวนานขึ้นกว่าเดิม อาหารเสริมชาย คือ… ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนผสมจากสารสกัดต่าง ๆ มีสรรพคุณช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายของผู้ชายให้แข็งแรง และช่วยเพิ่มสมรรถภาพให้ดียิ่งขึ้น โดยที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่ง…

อาหารเสริมผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี ? เป็นเรื่องปกติไปแล้วค่ะกับผู้คนในยุคปัจจุบันที่หันมาสนใจกับการดูแลสุขภาพตนเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ผู้สูงอายุ ผู้หญิง หรือเพศที่ไม่ค่อยสันทัดเรื่องสุขภาพอย่างเพศชายก็เริ่มหันมาดูแลตนเองมากขึ้น อย่างไรก็ตาม นอกจากเรื่องรูปร่างที่ผู้ชายสนใจนั้น ก็คงหนีไม่พ้นเรื่องสมรรถภาพความเป็นชายที่เหล่าบรรดาสุภาพบุรุษจะไม่ปล่อยผ่านอย่างเด็ดขาด ซึ่งอาหารเสริมสำหรับผู้ชายในปัจจุบันที่วางจำหน่ายอยู่ตามท้องตลาดนั้นก็มีอยู่มากมายหลายยี่ห้อ ซึ่งอาจสร้างความสับสนให้หนุ่ม ๆ อยู่ไม่น้อยใช่ไหมคะว่าควรเลือกแบรนด์ไหนดี ในบทความนี้ Charmace จึงนำเทคนิคการเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้ชายมาฝากกัน เพื่อให้คุณผู้ชายได้นำไปปรับใช้กันนะคะ อาหารเสริมผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี หากไม่เคยเลือกซื้อเลย ต้องเริ่มต้นจากตรงไหน? ปัจจุบันอาหารเสริมผู้ชาย หรือยาบำรุงร่างกายสำหรับผู้ชายมีหลายยี่ห้อ มีราคาแตกต่างกันออกไป ทำให้หลายคนสับสนว่าควรเลือกอาหารเสริมผู้ชาย ยาเฉพาะกิจผู้ชายยี่ห้อไหนดี อันไหนเด็ด อันไหนโดน ต้องราคาแพงไหมจึงจะเห็นผล? ก่อนอื่นเลยอยากให้พิจารณาความต้องการของตนเองก่อนว่าเน้นช่วยเรื่องอะไร เพราะอาหารเสริมผู้ชายแต่ละยี่ห้อมีจุดเด่นที่แตกต่างกัน และไม่ควรเลือกที่ราคาถูกเป็นปัจจัยหลัก เพราะราคาที่ถูกจนเกินไปอาจเป็นของปลอม เสี่ยงต่อการเกิดผลเสียต่อร่างกาย อาหารเสริมผู้ชายคืออะไร อาหารเสริมผู้ชาย คือยาบำรุงร่างกายผู้ชายที่ช่วยบำรุงสุขภาพและออกฤทธิ์เสริมสมรรถภาพทางเพศ มีทั้งแบบดูแลสุขภาพแบบองค์รวม…

โรคที่ห้าม กินคอลลาเจน มีโรคอะไรบ้าง? เมื่อเห็นคำถามนี้แล้วหลายคนอาจสงสัยว่ามีกลุ่มผู้ป่วยที่ไม่สามารถทานคอลลาเจนได้ด้วยหรือ เพราะแท้จริงแล้วคอลลาเจนเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราผลิตขึ้นมาได้เองด้วยซ้ำไป แต่ต้องแจ้งความจริงไปค่ะว่า กลุ่มผู้ป่วยที่ไม่สามารถทานอาหารเสริมคอลลาเจนได้นั้นมีอยู่จริง เนื่องจากในบางโรค บางภาวะ ทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถรับประทานคอลลาเจนได้นั่นเอง อย่างไรก็ตามนอกจากผู้ป่วยแล้วก็ยังมีกลุ่มเสี่ยงบางกลุ่มที่ก็ต้องมีความระมัดระวังในการทานอาหารเสริมประเภทนี้เช่นเดียวกัน ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น Charmace มีคำตอบมาฝากค่ะ โรคที่ห้าม กินคอลลาเจน มีโรคอะไรบ้าง หากทานไม่ได้ควรทำอย่างไร? คอลลาเจน คือส่วนประกอบของโปรตีนที่มีอยู่ในร่างกายของคนและสัตว์ ช่วยยึดโครงสร้างเซลล์ระดับเนื้อเยื่อให้คงรูปร่างเป็นกล้ามเนื้อ กระดูก และอวัยวะต่าง ๆ ที่สำคัญของร่างกาย คอลลาเจนอยู่ในร่างกายของมนุษย์ในส่วนกระดูกอ่อน เส้นเอ็น กระดูก และผิวหนัง ดังนั้นในเนื้อสัตว์ที่นำมาประกอบอาหารได้ ก็จะพบคอลลาเจนในส่วนอวัยวะเหล่านี้เช่นกัน โทษของคอลลาเจนสำหรับคนทั่วไป คอลลาเจนสำเร็จรูป มักมีส่วนผสมของสารแต่งสี และสารแต่งกลิ่น ผู้ที่มีอาการแพ้ มักเกิดจากการรับประทานในขนาดที่สูงเกินไป และติดต่อกันเป็นเวลานาน จนได้รับสารเหล่านี้เข้าไปสะสม ควรบริโภคแต่พอดี…

ข้อควรรู้ก่อนทานคอลลาเจน ที่ผู้บริโภคหลาย ๆ คนอาจยังไม่เคยรู้ แม้จะดูเป็นอาหารเสริมที่ทานง่าย ทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ทุกคนทราบหรือไม่คะว่า “คอลลาเจน” นั้นมีข้อควรรู้และควรระวังหลายอย่างในการรับประทาน เนื่องจากหากรับประทานผิดวิธีหรือไม่ถูกต้องก็จะส่งผลข้างเคียงให้แก่ร่างกายได้หลายอย่างค่ะ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้บริโภคที่กำลังทานอาหารเสริมคอลลาเจนอยู่ หรือ ผู้ที่กำลังตัดสินใจว่ากำลังจะซื้อมารับประทาน ก็ควรรีบศึกษาข้อมูลก่อนเพื่อความปลอดภัยค่ะ ข้อควรรู้ก่อนทานคอลลาเจน มีอะไรบ้าง ทานอย่างไรจึงจะปลอดภัย คอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ในร่างกายของเราค่ะ โดยคอลลาเจนจะมีมากตามกระดูก กระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย หน้าที่ของคอลลาเจนคือการช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยเพิ่มความแข็งแรง ซึ่งคอลลาเจนจะมีมากในวัยเด็กและจะลดลงตามอายุที่มากขึ้น และเมื่อเราอายุ 35 ปีขึ้นไป ร่างกายก็จะผลิตคอลลาเจนลดลงถึงประมาณ 30 – 35 เปอร์เซ็นต์เลยค่ะ ด้วยเหตุนี้จึงมีหลายคนที่เลือกกินอาหารเสริมคอลลาเจน เพราะหวังว่าจะช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงกระดูกและข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกายค่ะ…